枸杞营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 44 大卡2%蛋白质 5.6 克9%
碳水化合物 2.9 克1%脂肪1.1 克2%
水分 87.8 克膳食纤维 1.6 克6%
灰分(矿物质) 1.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.32 毫克23%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.3 毫克9%维生素C 58 毫克58%
维生素E 2.99 毫克21% 170 毫克9%
钠(盐) 29.8 毫克1% 36 毫克5%
2.4 毫克16% 74 毫克25%
0.21 毫克1% 2.50 毫克83%
32 毫克5% 0.35 微克1%
0.21 毫克14%


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菜干141大卡 31大卡 昆布(干)77大卡 小白菜15大卡
豆奶30大卡 36大卡 啤酒36大卡 腐乳(臭)130大卡
冰淇淋126大卡 兔肉102大卡 47大卡 梨(软梨)14大卡
竹笋(春笋)20大卡 0大卡 蘑菇(鲜)20大卡 牛肉(后腿)98大卡
海鳗鱼122大卡 西瓜25大卡 荔枝(鲜)70大卡 蚕豆104大卡
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